Les troubles du sommeil touchent un français sur trois. Le sommeil est d’ailleurs, après le stress, le deuxième motif de consultation en sophrologie. Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces… La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation…
Souvent présentée comme la position idéale pour bien dormir, la position sur le dos ne présenterait en réalité pas que des avantages ! Le point sur cette position de sommeil, ses nombreux bienfaits et ses quelques inconvénients, avec Hervé Chemla, ostéopathe…
Bien que la position allongée sur le ventre soit a priori la moins physiologique, nous sommes près de 26 % de français à l’adopter chaque nuit. Une personne sur quatre donc, qui ne rejoint Morphée que dans cette position. Dormir sur…
Confortable et sécurisante, la position chien de fusil est sans doute la plus appréciée des français qui sont 43% à l’adopter pour rejoindre les bras de Morphée. A quoi correspond cette position ? Quels sont ses bienfaits ? A-t-elle des…
Lorsque vous ressentez une douleur dans le bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires, on parle de lombalgie. Une mauvaise posture, un mouvement brusque, le pincement d’un nerf entre deux vertèbres, une arthrose… D’où vient cette douleur ? Comment la…
Au risque de vous surprendre, il est bel et bien possible d’être allergique aux huîtres ! Toutefois, cette allergie alimentaire reste rare. Comme nous l’explique Pascale Couratier, directrice générale de l’Association française pour la prévention des allergies, elle peut être héréditaire…
Pour mieux dormir, on peut se tourner vers la phytothérapie. Le tilleul, riche en flavonoïdes, est une plante médicinale dont l’infusion des fleurs favorise l’apaisement et l’endormissement. Elle agit en autres sur l’insomnie et les troubles du sommeil. Comment l’utiliser, sous…
Si le recours à un somnifère léger présente un effet bénéfique réel pour des insomnies transitoires, qui ne dépassent pas une quinzaine de jours, au-delà, le principal risque est l’accoutumance. Avant de tomber dans ce piège, testez les solutions naturelles…
Stress, surmenage, alimentation déséquilibrée, fatigue ou encore pathologies hivernales soumettent notre organisme à rude épreuve. Un cocktail de vitamines offre un coup de pouce pour rester d’attaque durant cet épisode de fatigue passagère. Quels sont les compléments alimentaires à privilégier ?…
Près d’un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en sont les principales causes. Il existe des solutions naturelles pour éviter les médicaments hypnotiques : certaines plantes médicinales ont un réel potentiel…
