Se retourner dans son lit pendant des heures en ruminant des pensées négatives n’est pas la solution. Suivez le guide et apprenez à détourner les pensées de votre cerveau, à vous vider l’esprit, à vous distraire, à vous occuper et à vous détendre jusqu’à tomber dans les bras de Morphée. Objectif : s’endormir plus sereinement !
Se retourner dans son lit pendant des heures en ruminant des pensées négatives n’est pas la solution. Suivez le guide et apprenez à détourner les pensées de votre cerveau, à vous vider l’esprit, à vous distraire, à vous occuper et à vous détendre jusqu’à tomber dans les bras de Morphée. Objectif : s’endormir plus sereinement ! Read MoreSanté
